Kopi adalah salah satu menjadi minuman terfavorit yang seluruh penjunjung dunia ini untuk di minum di pagi , siang , maupun di sore hari bahkan malam hari. Tak heran orang banyak mengkonsumsi kopi bisa membuat kondisi badan sedikit fit dan lebih fokus di karenakan kopi mengandung kafein yang dapat merangsang sistem saraf pusat yang membuatmu lebih energik.
Sayangnya karena efek tersebut , kamu sering minum kopi hingga melewati batas konsumsi kopi. Kafein dalam dosis besar akan membuatmu tidak tenang atau mudah gelisah karena hormon adrenal yang terlalu aktif bekerja. Bahkan selain itu , jumlah kafein yang berlebihan akan mengakibatkan naiknya asam lambung pada perut anda.
Jika anda , telah menjadi pecandu kopi seperti ini. Ada beberapa hal yang harus kalian lakukan untuk menjadi stabilitas tubuh anda.
♦ Minumlah banyak air mineral . Dengan mejaga tubuh terhidrasi dengan baik maka kalian akan meredakan gejala overdosis kafein dari kopi yang sering anda konsumsi setiap saat.
♦ Kafein menguras kandungan potasium dan magnesium pada dalam tubuh yang dapat membuatmu gugup. Oleh sebab itu kita harus mejaga kadar potasium dan magnesium pada tubuh dengan mengkonsumsi pisang serta sayur sayuran berdaun hijau lainya.
♦ Yang ini wajib anda lakukan , karena untuk membuat tubuh kalian lebih fit walaupun anda tidak mengkonsumsi kopi, yaitu dengan olahraga ringan seperti Push UP , Sit Up , Back Up dan sebagainya.
Jika beberapa hal yang di atas anda lakukan maka anda akan terhindar dari sulit bernafas , mengalami nyeri pada dada , bingung , muntah dan detak jatung yang tidak teratur.
Jagalah kesehatan anda sebaik mungkin , karena kesehatan itu MAHAL harganya.
Jagalah kesehatan anda sebaik mungkin , karena kesehatan itu MAHAL harganya.
